Как сделать самодиагностику слушая своё тело

2016-06-25T21:44:56+03:00 2016-06-25T21:44:56+03:00
0

Посетители
0
Активный участник
admin
22:33, 25.06.2016
Гимнастика, это конечно хорошо, а вот если пробовать прислушаться к телу, не пробовали? Все элементарно, делать лучше, когда одни в комнате, что бы ничего не отвлекало. Лежим, вытянув руки и ноги и ждем, что подскажет само ваше тело, а это долго не заставит себя ждать, не сопротивляйтесь. Это могут быть движения руками ногами, повороты головой, просто слушайте, чего просит тело. Возможно вдруг захочется полежать в позе эмбриона. И следите за своими ощущениями, возможно во время очередной позы , появится боль, это значит ваш организм сам что - то обнаружил,происходит "самодиагностика" и вы здесь только наблюдатель. Потом, на анализе ощущений, можно сделать какие - то выводы и самое главное, вы действительно получите неплохую разрядку для организма.
 
Доступ закрыт.
  • Вам запрещено отвечать в темах данного форума.