Как сделать коктейль для похудения

2016-10-17T12:24:15+03:00 2016-10-20T13:28:15+03:00
0

Son
Посетители
0
Участник
Прикрепленная картинка

Круглый год коктейль из яблока и сельдерея может быть вашим богатейшим источником витаминов. Однако этот коктейль не только очень полезный, но еще и достаточно вкусный. Делюсь его простым рецептом.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Таблица мер
кефир 150 мл
яблоко 2 шт.
Стебель сельдерея 4 Штуки
корица молотая

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Мытый и крупно порезанный сельдерей измельчаем при помощи блендера в однородное пюре
Вымыть яблоки, снять кожуру, убрать серединку. измельчить в блендере в пюре или мелко потереть. Залить яблочки кефиром в холодном виде, взбить миксером.
Положить чуть-чуть корицы , взбить. Перед подачей разлить яблочный коктейль на кефире по бокалам, можно украсить кусочком яблока.
Посетители
0
Активный участник
ragroman
13:28, 20.10.2016
Впринципе таким же образом можно делать фруктовый напиток из любых фруктов и кефира. По диетологии это одно из самых лучших сочетаний пищи, в котором и витамин много будет и белка, с углеводами и даже молочный жир. Пищевые волокна так же будут присутствовать за счет фруктовой составляющей. Только все таки такой напиток имеет смысл пить исключительно во второй половине дня. Ведь бифидобактерии находящиеся в кефире будут работать лишь при заполненном пищеварительном тракте.
 
Доступ закрыт.
  • Вам запрещено отвечать в темах данного форума.