Как сделать фруктовый смузи

2016-12-10T11:27:52+03:00 2016-12-10T11:27:52+03:00
0

Посетители
0
Участник
Когда первый раз попробовала смузи, я поняла что его можно готовить дома из любых ингредиентов и будет куда полезнее, дешевле и так же вкусно!
Смузи -это густой напиток из фруктов и жидких ингредиентов (молока, кефира, йогурта). Для его приготовления необходим блендер, иначе ничего не получится. Есть несколько правил приготовления смузи:
1. Фрукты взбиваются отдельно от жидкостей (молока, кефира)
2. Замороженные фрукты нужно разморозить.
3. Перед тем, как поместить фрукты в блендер, они режутся на кусочки
4.Фрукты должны быть спелыми и не слишком твердыми.

Я чаще всего делаю смузи с кефиром. Из ягод беру клубнику, вишню, абрикосы, малину и черную смородину (как правило по отдельности, но бывает и сочетаю друг с другом)
-300 мл кефира
-ягоды по вкусу
-1-2 ст.л. меда (кто любит слаще, можно еще добавить. Мой муж любит вообще без сахара и меда).
-ванилин

Смузи с молоком:
-200 мл молока
-100 гр клубники
-1 банан
-корица 1 ч.л.
Клубнику взбить с бананом в блендере, добавит корицу, влить молоко и снова взбить. Украсить половинкой клубники
 
Доступ закрыт.
  • Вам запрещено отвечать в темах данного форума.