Как сделать красивую талию

2016-06-14T19:58:38+03:00 2016-06-20T21:08:48+03:00
0

Посетители
0
Новичок
от и лето, посмотришь на женщин, а вопрос о тонкой талии, похоже, волнует далеко не всех. Но если вы одна из тех, кого не устраивают их физические данные, и вы готовы сделать шаг к стройной фигуре, тогда можно начать прямо сейчас. Да да, вовсе не нужно записываться в тренажерный зал. Можно сделать красивую талию и дома!
Начнем с правильного питания! Не буду читать лекции о вреде мучного и жирного, о пользе овощей и фруктов, но посоветую не переедать и считать калории.
Второе – это упражнения!
Надеваем удобную одежду, включаем любимую музыку, делаем разминку. Хотя бы 5 минут попрыгайте, подвигайтесь, потанцуйте. И только после разминки приступаем к основным упражнениям:
- круговые вращения корпусом и наклоны
- поднимаем ноги из положения лежа
- качаем пресс, сидя на стуле и подложив ноги под диван (к примеру), откидываемся назад-вперед…
И так по 20 мнут в день.
Сначала, конечно, вы устанете раньше времени, но уже через 2 недели сможете продержаться и дольше. Главное захотеть, ведь под лежачий камень вода не течет. Работайте над своим телом, и оно порадует вас своими изгибами!
Желаю удачи!
Прикрепленная картинка
Посетители
0
Новичок
Пожалуй соглашусь со всем, вышесказанным.Но могу добавить еще+ к этому всему: Пробежка на стадионе, вечерние прогулки по парку, прыжки через скакалку. Так же нужно отметить что, результат обязательно будет- нужно только желание).
 
Доступ закрыт.
  • Вам запрещено отвечать в темах данного форума.